Δραστηριότητες με τις φίλες μου!
Αυτήν την εβδομάδα είναι ιδανική να την αφιερώσεις στον εαυτό σου και στις φίλες σου, καθώς λαμβάνουν χώρα αρκετές δραστηριότητες και σεμινάρια που μπορεί να σε ενδιαφέρουν! 1....
toketos
Πως να επιλέξεις μαιευτήρα – γυναικολόγο
Πώς να βρω έναν/μια μαιευτήρα για την προγεννητική φροντίδα μου; Αν επισκέπτεσαι ήδη έναν γυναικολόγο ο οποίος εξασκεί και την μαιευτική παράλληλα, ίσως είναι καλό να του ζητήσεις...
Πώς παράγεται το μητρικό γάλα;
Πώς θα αλλάξει το στήθος μου στην εγκυμοσύνη; Το πρήξιμο στο στήθος είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης. Αυτό προκαλείται από τις ορμόνες που ξεχύνονται σαν...
Τοκοφοβία: η νέα μάστιγα!
Το να φέρεις στον κόσμο ένα παιδί είναι μια συγκλονιστική εμπειρία. Το γυναικείο σώμα καλείται να αντέξει μια τεράστια αλλαγή, έναν από τους πιο έντονους πόνους και...
Διατροφικό πρόγραμμα για τη μέλλουσα μαμά στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης από τη διατροφολόγο Κατερίνα Κιούση
Γράφει η Κατερίνα Κιούση Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η κατάσταση της εγκυμοσύνης είναι μια φάση στη ζωή της κάθε γυναίκας που πρέπει να δείξει ιδιαίτερη προσοχή στο βάρος...
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την πρόκληση τοκετού
Επιτέλους, μετράτε αντίστροφα! Πλησιάζουν οι ημέρες για να φέρετε στον κόσμο το μωρό σας. Κι αφήνετε πίσω σας την ΠΗΤ και περνάνε κι άλλες ημέρες και το μωράκι...
Καλύτερο προσδόκιμο ζωής για τις γυναίκες που αργούν να κάνουν παιδί
Η ηλικία που μια γυναίκα θα κάνει το πρώτο παιδί καθώς και ο αριθμός των παιδιών που θα γεννήσει συνολικά επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής της, σύμφωνα με αμερικανική...
8+1 tips για να ξανακάνετε γρήγορα σεξ μετά την εγκυμοσύνη!
Έχουν περάσει μήνες από την τελευταία περίοδο που εσύ και ο σύντροφός σου κάνατε σεξ. Από τότε συνέβησαν πολλά που έβαλαν τη σεξουαλική σας ζωή στο περιθώριο. Η...
Τα οφέλη της άσκησης στην εγκυμοσύνη
Γιατί θα πρέπει να γυμνάζομαι κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης; Ακόμη και αν είσαι εξαντλημένη ή αν υποφέρεις από πρωινή ναυτία, κάνοντας γυμναστική στην εγκυμοσύνη θα νιώθεις πιο...
Η επόμενη μέρα μετά τον τοκετό
Όλες οι γυναίκες στην περίοδο της εγκυμοσύνης αναζητούν να μάθουν πώς είναι η εμπειρία του τοκετού. Από πολύ νωρίς ρωτούν άλλες γυναίκες ή ακόμη τους ειδικούς τι να...
Η αρωματοθεραπεία στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό
Η αρωματοθεραπεία εδώ και πολλά χρόνια χρησιμοποιείται από τους ειδικούς ως συμπληρωματικό μέσο. Η αρωματοθεραπεία δηλαδή δεν μπορεί από μόνη της να θεραπεύσει κάτι, μπορεί όμως με σωστή...
Τοκετός: ενδείξεις ότι πράγματι… γεννάς!
Συμβαίνει αρκετά συχνά σε γυναίκες που έχουν συμπληρώσει τις μέρες της εγκυμοσύνης τους ή πλησιάζουν σε αυτές να βιώνουν ενδείξεις όμοιες με εκείνες που δηλώνουν ότι η ώρα...
Τοκετός διδύμων: τι πρέπει να ξέρετε όταν περιμένετε δίδυμα
Ο τοκετός των διδύμων είναι διαφορετικός από τον τοκετό ενός βρέφους. Ακόμα και αν η μέλλουσα μητέρα έχει γεννήσει ξανά, ο τοκετός των διδύμων είναι μια εντελώς άλλη...
Θερμότητα για την ανακούφιση των πόνων της γέννας
Θα το έχετε σίγουρα νιώσει. Όταν ακουμπάτε κάτι ζεστό πάνω σε σημεία που σας πονούν, η θερμότητα λειτουργεί σαν παυσίπονο. Μέσα σε δευτερόλεπτα ο πόνος μαλακώνει και νιώθετε...
Ασκήσεις για μετά τον τοκετό
Μια από τις μεγαλύτερες αγωνίες των γυναικών μετά τον τοκετό είναι το πότε θα επανέλθει το σώμα τους στην κατάσταση που ήταν πριν την εγκυμοσύνη. Ας ξεκινήσουμε λέγοντας...
Ο σωστός τρόπος για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Η διατύπωση: «να απαλλαγείτε από τα κιλά της εγκυμοσύνης» δεν μας βρίσκει σύμφωνους… Το σώμα της γυναίκας που έχει φέρει στον κόσμο μια ζωή, αξίζει σεβασμό και αγάπη....
Πόσα άτομα μπορώ να έχω μαζί μου στον τοκετό;
Μια από τις αγωνίες της εγκύου όταν πλησιάζουν οι μέρες του τοκετού της –ειδικά εκείνης που γίνεται μητέρα για πρώτη φορά- είναι και το πόσα και ποια άτομα...
Μαία: εκείνη η γυναίκα στο πλευρό σου
Η μαία είναι για την έγκυο γυναίκα κάτι σαν μαμά, φίλη, θεία αλλά με επιστημονικό υπόβαθρο. Η μαία είναι η παρηγοριά της εγκύου από την πρώτη μέρα ως...
Όλα όσα δεν πρέπει να πείτε στην έγκυο που έχει “περάσει” τις μέρες της
Στην χώρα μας δεν είναι κάτι πολύ κοινό αφού μεγάλο ποσοστό γυναικών γεννά προγραμματισμένα. Είτε με πρόκληση τοκετού είτε με προγραμματισμένη καισαρική τομή. Υπάρχουν όμως και εκείνες οι...
Τελικά τρώγεται ο πλακούντας;
Θεωρητικά τα πάντα τρώγονται. Το αν είναι βλαβερά για την υγεία του οργανισμού ή όχι είναι το θέμα. Τα τελευταία χρόνια πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν μπορούν ή αν...