Όταν το παιδί μας.. δεν τρώει
Όταν ένας γονιός παραπονιέται ότι το παιδί του δεν τρώει, συνήθως δεν εννοεί ότι δεν τρώει καθόλου, αλλά ότι δεν τρώει αυτά που ο γονιός θα ήθελε, στον...
παιδική διατροφή
Πώς να ανακτήσουμε τον έλεγχο στο διαιτολόγιο των παιδιών μας
Το άρθρο αυτό δεν έχει να κάνει με τη διατροφή και τις σωστές επιλογές φαγητών για τα παιδιά μας. Έχει να κάνει με τη συμπεριφορά μας απέναντι στα...
Η καθημερινή ανάγκη του παιδιού για φρούτα και λαχανικά και πώς θα το πείσουμε να τα καταναλώσει
Οι γονείς όλο και περισσότερο αναγνωρίζουν τη διατροφική αξία των φρούτων και των λαχανικών. Πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, τα φρούτα και τα λαχανικά...
Ιδέες για υγιεινό πρωινό πριν το σχολείο
Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι περίπατος για κανέναν. Ειδικά για τα παιδιά που πρέπει να ετοιμαστούν στα γρήγορα για να πάνε στο σχολείο. Το πρώτο και μεγαλύτερό τους...
Το σύκο στην παιδική διατροφή
Το σύκο είναι ένα από τα πλέον χαρακτηριστικά φρούτα του Καλοκαιριού. Ξεχωρίζει για την ιδιαιτερότητα της σάρκας του και για την γλυκιά γεύση του. Το σύκο όμως είναι...
Μπρόκολο: πώς θα το εντάξετε στη διατροφή του παιδιού
Το μπρόκολο χαρακτηρίζεται ως ο πράσινος σύμμαχος της υγείας μας. Υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για να ενταχθεί σε συνταγές που πραγματικά θα ενθουσίαζαν ένα μικρό παιδί. Η αλήθεια είναι...
Παιδικός ύπνος: με ποιον τρόπο σχετίζεται με την διατροφή του παιδιού
Ο παιδικός ύπνος και η παιδική διατροφή είναι αλληλοεξαρτώμενες καταστάσεις. Διαβάζεται κάπως παράξενο αλλά ισχύει. Παρατηρώντας πρώτα τον παιδικό ύπνο και συγκεκριμένα τον ύπνο παιδιών που δεν κοιμούνται...
Πρέπει να ταΐζουμε το παιδί με το ζόρι;
Πολλά παιδιά παρουσιάζουν δυσκολίες με το τάισμά τους από πολύ νωρίς. Δεν είναι ότι δεν τρώνε κάτι συγκεκριμένο… Στην πραγματικότητα δείχνουν ότι δεν τρώνε σχεδόν τίποτα. Ακόμη, πολλά...
Να δώσω σκόρδο στο παιδί;
Το σκόρδο είναι ένα από τα πιο ισχυρά φαρμακευτικά δώρα της φύσης στον άνθρωπο. Η δράση του δεν είναι απλώς ενισχυτική για τον οργανισμό λόγω των βιταμινών και...
Σουσάμι άνοιξε! Τα οφέλη του στην παιδική διατροφή
Οι μικροσκοπικοί σπόροι του κατατάσσουν το σουσάμι πολύ ψηλά στη λίστα με τις τροφές που ξεχωρίζουν για τη διατροφική τους αξία. Υποτιμημένη τροφή στο παρελθόν αφού το χρησιμοποιούσαν...
Πόσες θερμίδες χρειάζεται ημερησίως ένα παιδί;
Η παιδική παχυσαρκία σύμφωνα με τους ειδικούς έχει φτάσει σε επίπεδα επιδημίας. Εκτιμάται μάλιστα ότι τα 2/3 των υπέρβαρων παιδιών, θα γίνουν και υπέρβαροι ενήλικες. Η έλλειψη φυσικής...