διατροφικό πρόγραμμα Archives - Η οικογένεια σήμερα!

διατροφικό πρόγραμμα

Ιδέες και προτάσεις για το μενού της εβδομάδας

Αναρωτιέστε τί θα μαγειρέψετε την επόμενη εβδομάδα; Έχετε διάθεση να προσφέρετε μοναδικές γεύσεις στους αγαπημένους σας αλλά νιώθετε πως τελείωσαν οι επιλογές σας; Το mommy δίνει τη λύση. Στις σελίδες του...

Ιδέες και προτάσεις για το μενού της εβδομάδας

Αναρωτιέστε τί θα μαγειρέψετε την επόμενη εβδομάδα; Έχετε διάθεση να προσφέρετε μοναδικές γεύσεις στους αγαπημένους σας αλλά νιώθετε πως τελείωσαν οι επιλογές σας; Το mommy δίνει τη λύση. Στις σελίδες του...

Σήμερα μαγειρεύουμε την αγαπημένη συνταγή της γιαγιάς: Αρνάκι με γίγαντες στο φούρνο

Αφήνετε τους γίγαντες να μουλιάσουν για μια νύχτα και στη συνέχεια τους βράζετε σε νερό για περίπου 1 ώρα. Πλένετε καλά το αρνί, αλατοπιπερώνετε και αλείφετετις επιφάνειές του...

Ταλιατέλες με σάλτσα μπολονέζ ή αλλιώς Μακαρόνια με κιμά!

Θα χρειαστείτε περίπου μισό κιλό μοσχαρίσιο κιμά. Σοτάρετε τον κιμά σε ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσει, προσθέτετε ένα ψιλοκομμένο κρεμμύδι, μια λιωμένη σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένες πιπεριές και καρότα και...

Λαχταριστό μοσχαράκι κοκκινιστό με λαχανικά και αρωματικό ρύζι

Σοτάρετε το μοσχάρι σε ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσει. Παράλληλα, προσθέτετε καρότα σε ροδέλες, ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι, τεμαχισμένες πολύχρωμες πιπεριές και φρέσκα μανιτάρια. Αφού μαραθούν, σβήνετε με κόκκινο κρασί και...

“Κρύψτε” τα ρεβύθια σε μία κοκκινιστή σούπα με κοτόπουλο

Μουλιάζετε τα ρεβύθια από το προηγούμενο βράδυ. Σε μια μεσαία κατσαρόλα βράζετε το κοτόπουλο τεμαχισμένο. Στα μέσα του βρασμού, προσθέτετε τα ρεβύθια και περιμένετε να βράσουν. Αλατοπιπερώνετε και...

Δοκιμάστε να συνδυάσετε λαζάνια με λιαστή ντομάτα και ελιές

Κόβετε τις λιαστές ντομάτες και τις ελιές σε μικρά μπαστουνάκια. Γεμίζετε μια κατσαρόλα με νερό και όταν πάρει βράση αλατίζετε πολύ καλά και προσθέτετε τα μακαρόνια της επιλογής...

Διατροφικές ανάγκες για τη μέλλουσα μαμά στο 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Γράφει η Κατερίνα Κιούση Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η κατάσταση της εγκυμοσύνης είναι μια φάση στη ζωή της κάθε γυναίκας που πρέπει να δείξει ιδιαίτερη προσοχή στο βάρος...