Άραγε εσείς θα καταφέρετε να μην παχύνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ως εγκυμονούσα, είναι φυσικό να παρατηρήσετε κάποια αύξηση του σωματικού βάρους. Εκτός από το βάρος του μωρού, είναι και το βάρος του ιστού του μαστού, το αμνιακό υγρό,...
Ως εγκυμονούσα, είναι φυσικό να παρατηρήσετε κάποια αύξηση του σωματικού βάρους. Εκτός από το βάρος του μωρού, είναι και το βάρος του ιστού του μαστού, το αμνιακό υγρό,...
Είναι αλήθεια ότι το άκουσμα και μόνο μιας εγκυμοσύνης γεννά πολλές απορίες και δεκάδες ερωτήματα. Τι μπορώ να τρώω; Τί πρέπει να αποφεύγω; Μπορώ να ασκούμαι; Τι επηρεάζει...
Αν εσύ και ο σύντροφός σου σκέφτεστε να αποκτήσετε ένα παιδί, θα είναι καλό να αλλάξετε από τώρα - ή το συντομότερο - τις διατροφικές σας συνήθειες. Μην...
Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Γρηγορίου Το καλοκαίρι είναι αγαπημένη περίοδος μικρών και μεγάλων. Αλλά οι γυναίκες που διανύουν την σημαντικότερη περίοδο της ζωής τους, ανησυχούν...
Γράφει η Κατερίνα Κιούση Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η γυναίκα πρέπει να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή(Δείτε εδώ: Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας εξασφαλίσει...
Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Γρηγορίου H διατροφή της γυναίκας στην εγκυμοσύνη επιβάλλεται να είναι ποιοτική και θρεπτική. Η εγκυμονούσα θα πρέπει να αποφεύγει την υπέρμετρη...
Η ανακοίνωση μιας εγκυμοσύνης είναι μια ευτυχισμένη στιγμή για μία οικογένεια, που κρύβει όμως και πολλές αλλαγές. Αρχικά, τις αλλαγές τις βιώνει μόνο η μέλλουσα μαμά καθώς ο...
Γράφει η Κατερίνα Κιούση Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας εξασφαλίσει και μια ισορροπημένη εγκυμοσύνη γι΄αυτό ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα είναι απαραίτητο για την συνολική...
Η 14η Νοέμβρη είναι αφιερωμένη στο Διαβήτη κι έχει σκοπό να ενημερώσει το κοινό για τα αίτια, τα συμπτώματα, τις επιπλοκές και τη θεραπεία της πάθησης αυτής. Το...
Διανύετε μια από τις πιο όμορφες περιόδους της ζωής σας και σίγουρα θέλετε να κάνετε το καλύτερο για εσάς και για το μωράκι σας! Η υγεία και η...
Η εγκυμοσύνη το καλοκαίρι χρειάζεται "ειδική μεταχείριση". Η αυξημένη θερμοκρασία σε συνδυασμό με την αφυδάτωση από τον ήλιο (Δείτε εδώ: Εγκυμοσύνη και αφυδάτωση) κάνουν το σώμα μας να έχει συχνότερη...
Γράφει η Κατερίνα Κιούση Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η ισορροπημένη διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη για την συνολική υγιή έκβασή της και συστήνεται η γενικότερη προσοχή ειδικά και...
Σήμερα γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας που καθιερώθηκε το 1992 από την Μέρι Έβανς-Γιανγκ, στη Μεγάλη Βρετανία και έχει ως στόχο να υπενθυμίζει σε όλους μας...
Τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι μία από τις πιο συνηθισμένες καλοκαιρινές διατροφικές επιλογές! Η αλήθεια είναι πως μετά τη θάλασσα όλοι ονειρευόμαστε ένα ουζάκι με μεζέ ή...
Γράφει η Κατερίνα Κιούση Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας εξασφαλίσει και μια ισορροπημένη εγκυμοσύνη, γι΄αυτό το λόγο είναι απαραίτητη για την συνολική υγιή...
Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Γρηγορίου Η καθαρά Δευτέρα είναι ένα αγαπητό έθιμο στη χώρα μας. Είναι δημοφιλές για το πέταγμα του χαρταετού και για το...
Διατηρώντας ένα υγιές βάρος, προετοιμάζεις το σώμα σου για μια εγκυμοσύνη, ενώ η καλή διατροφή καθορίζει τα αποθέματα των θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό σου δημιουργώντας τις συνθήκες για...
Πολλές μέλλουσες μητέρες ανησυχούν ότι ενδεχομένως επηρεάζουν αρνητικά το μωρό τους επειδή... τρώνε για δύο. Οι επιστήμονες παρουσιάζονται όμως καθησυχαστικοί, αφού τα τελευταία στοιχεία δείχνουν ότι η αύξηση...
Πόσο περισσότερο θα ζυγίζω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά τις τελευταίες ημέρες, θα ζυγίζεις περίπου 12,5 κιλά περισσότερο σε σχέση με πριν την εγκυμοσύνη σου. Είναι φυσιολογικό...
Γράφει η Κατερίνα Κιούση Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η κατάσταση της εγκυμοσύνης είναι μια φάση στη ζωή της γυναίκας που πρέπει να δείξει ιδιαίτερη προσοχή στο βάρος της αλλά...