γυμναστική Archives - Η οικογένεια σήμερα!

γυμναστική

Ένα καινοτόμο αθλητικό πρόγραμμα για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Το Volleykid είναι ένα καινοτόμο αθλητικό πρόγραμμα που απευθύνεται σε παιδιά 3- 6 ετών, το οποίο χρησιμοποιώντας το άθλημα του Volley ως βασικό εργαλείο εκμάθησης και εκπαίδευσης έχει...

Τo περπάτημα στην εγκυμοσύνη

Είναι το περπάτημα καλή άσκηση για μια έγκυο; Το περπάτημα είναι ιδανική μορφή άσκησης για μέλλουσες μαμάδες. Είναι ο τέλειος τρόπος για να εξασφαλίσεις την ελάχιστη άσκηση που χρειάζεσαι κατά...

Μερικά “tips” εάν έχετε επιλέξει το τένις για να βρείτε τη φόρμα σας μετά την εγκυμοσύνη

Πολλές νέες μαμάδες επιλέγουν το τένις για να ξαναβρούν γρήγορα τη φόρμα τους μετά την εγκυμοσύνη. Πρόκειται για μια συναρπαστική δραστηριότητα που συνδυάζει σωματική και πνευματική προσπάθεια. Εαν...

Μαμά – μπαμπά σταματήστε να παριστάνετε τον προπονητή κι αφήστε με να απολαύσω τον αγώνα

October 8, 2019 ΠΑΙΔΙ ΠΑΙΔΙ

Γράφει η Αθλητική Ψυχολόγος Θάλεια Παναγή Όπως όλοι μας γνωρίζουμε, ο ρόλος των γονέων στον αγωνιστικό αθλητισμό αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες για την εξέλιξη των νεαρών...

Η σημασία της γυμναστική κατά τις πρώτες έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό

Υπάρχει λόγος να κάνω γυμναστική τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό; Ναι. Θα ήταν καλό να κάνεις λίγη γυμναστική την πρώτη περίοδο μετά την εγκυμοσύνη, αρκεί να είναι...

Δωρεάν Εκμάθηση Κανόε-Καγιάκ στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος

Η Ελληνική Ομοσπονδία Κανόε - Καγιάκ σε συνεργασία με το Κέντρο Επισκεπτών του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, διοργανώνουν δωρεάν εκπαιδευτικά προγράμματα εκμάθησης κανόε - καγιάκ για παιδιά...

Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για το επιπλέον βάρος της εγκυμοσύνης

Πόσο περισσότερο θα ζυγίζω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά τις τελευταίες ημέρες, θα ζυγίζεις περίπου 12,5 κιλά περισσότερο σε σχέση με πριν την εγκυμοσύνη σου. Είναι φυσιολογικό...

Η άσκηση έστω και μόνο το Σαββατοκύριακο σώζει ζωές

Σύμφωνα με διεθνή επιστημονική έρευνα, στην οποία επικεφαλής ήταν ο ελληνικής καταγωγής αναπληρωτής καθηγητής Εμμανουήλ Σταματάκης, ακόμη κι αν κάποιος ασκηθεί μόνο το Σαββατοκύριακο, θα έχει πάλι όφελος...

Το HIPP (High Intensity Pilates Program) είναι η απόλυτη επιλογή για να φύγει η κοιλίτσα της εγκυμοσύνης. Δοκίμασέ το!

Στα 10 μαθήματα αισθάνεσαι τη διαφορά, στα 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις ένα καινούργιο σώμα. Αυτό δήλωνε ο εμπνευστής αυτού του καινοτόμου θεραπευτικού συστήματος...

MAMAkido | Γυμνάσου μαζί… μητέρα & παιδί

Θέλετε να γυμνάζεστε και δεν έχετε χρόνο λόγω του παιδιού σας; Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του δήμου Αθηναίων δημιουργεί το MAMAkido, ένα νέο πρόγραμμα στα Γυμναστήριά...