Σας κρατούν ξύπνιους οι σκέψεις σας; 5 τρόποι για να ηρεμήσετε και να αποκοιμηθείτε

Ο ύπνος συνήθως δεν έρχεται γρήγορα όταν το μυαλό είναι «φευγάτο». Ούτε όμως και σε ένα μυαλό που είναι ακόμη δεσμευμένο από σκέψεις που αφορούν άλλες δραστηριότητες όπως για παράδειγμα...