10 τρόποι για να καλλιεργήσετε τη σχέση σας [γιατί πολύ απλά, δε γίνεται αλλιώς]
Ανάγνωση σε 2′ Όπως τα λουλούδια χρειάζονται βροχή και ήλιο, έτσι και η αγάπη πρέπει να καλλιεργηθεί. Μια σχέση δεν μπορεί να επιβιώσει από μόνη της. Χρειάζεται τη...
MYCARE
Πρέπει να ξεφλουδίζουμε τα φρούτα και τα λαχανικά;
Ανάγνωση σε 4,5′ Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας. Ωστόσο, το αν αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά...
7 τρόποι για να αντιμετωπίσει το παιδί σας τον εκφοβισμό (bullying)
Ανάγνωση σε 3′ Η εκφοβιστική συμπεριφορά δεν είναι εύκολο πράγμα. Ο εκφοβισμός συχνά κάνει τα παιδιά να αισθάνονται αβοήθητα, ευάλωτα και μπερδεμένα. Κατά συνέπεια, όταν τα παιδιά εκφοβίζονται...
Μήπως ο πόνος στους ώμους οφείλεται στην τσάντα σας;
Ανάγνωση σε 2,5' Η ένοχη τσάντα: Κι όμως, δεν ήθελες να συμβεί αυτό. Απλά ήθελες κάτι αρκετά μεγάλο ώστε να μεταφέρει το πορτοφόλι σου, τα γυαλιά ηλίου, τα...
Τρόφιμα που συνήθως προκαλούν δυσπεψία
Ανάγνωση σε 1,5′ Οι αλλεργίες και η δυσανεξία είναι δύο από τους καλύτερους δείκτες που μαρτυρούν μία ατελή διάσπαση των τροφών κατά την πέψη, και διαφέρουν από άτομο...
Ύπνος ΜΕ ή ΧΩΡΙΣ μαξιλάρι;
Το μαξιλάρι πριν από χιλιάδες χρόνια Η ιδέα του μαξιλαριού χρονολογείται περίπου 9000 χρόνια πριν στη Μεσοποταμία όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούναν πέτρινους λίθους για να ανασηκώνουν το κεφάλι...
Τι είναι τα μικροπλαστικά;
Μικροπλαλαστικά χαρακτηρίζονται επίσημα τα μικρά κομμάτια πλαστικού, μήκους μικρότερου από 5 mm, ή αλλιώς, στο μέγεθος ενός κόκκου από σουσάμι. Από πού προέρχονται τα μικροπλαστικά; Ή, πιο εύστοχα,...
3 πράγματα που θα έπρεπε να ελέγχετε πριν από κάθε κράτηση με το Airbnb
Η επιλογή του Airbnb μπορεί να είναι προτιμότερη έναντι της κράτησης σε κάποιο κλασικό ξενοδοχείο, ωστόσο, ακόμα και το πιο ωραίο μέρος στις φωτογραφίες, μπορεί να αποτελέσει μια κακή επιλογή εάν δεν...
Το φυσικό λίφτινγκ προσώπου με δαχτυλοπιέσεις: Rejuvance massage
Το Rejuvance massage προσώπου είναι ένα ολιστικό, αναζωογονητικό, μη χειρουργικό face lifting. Το Rejuvance, ή Face Rejuvenation, ή Natural Fingertip Facelift, ή Νon Surgical Face Lifting είναι μία επαναστατική...
Τί είναι τα άλατα Epsom και ποιός είναι ο σωστός τρόπος χρήσης τους;
Τι είναι το αλάτι Epsom; Αποκαλείται αλάτι καθαρά λόγω της χημικής του σύστασης, δεν είναι για χρήση στην κουζίνα μας. Όσο για το Epsom μέρος της ονομασίας του, οφείλεται στην περιοχή...
Πως να φτιάξετε σπιτικό πελτέ ντομάτας
Ο σπιτικός τοματοπολτός είναι κάτι τελείως διαφορετικό (και πολύ πιο νόστιμο) από εκείνον που μπορείτε να αγοράσετε από το σούπερ μάρκετ. Χρειάζεται περίπου μια μέρα για να τον...
Είστε αρκετά θετικοί; Δείτε 7 τυπικές συνήθειες ανθρώπων που έχουν θετική στάση ζωής
Οποιαδήποτε motivational ομιλία και αν ακούσετε, θα παρατηρήσετε πως ο ομιλητής πάντοτε δίνει έμφαση στο πόσο μεγάλη σημασία έχει η θετική στάση ζωής. Ακριβώς το ίδιο ισχύει και για όλες...
Σας κρατούν ξύπνιους οι σκέψεις σας; 5 τρόποι για να ηρεμήσετε και να αποκοιμηθείτε
Ο ύπνος συνήθως δεν έρχεται γρήγορα όταν το μυαλό είναι «φευγάτο». Ούτε όμως και σε ένα μυαλό που είναι ακόμη δεσμευμένο από σκέψεις που αφορούν άλλες δραστηριότητες όπως για παράδειγμα...
Σωματική και ψυχολογική εξάντληση: πώς να την αντιμετωπίσουμε
Η εξάντληση, γνωστή και ως υπερβολική κούραση, είναι η ιδιαίτερα μεγάλη απώλεια ενέργειας που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα ενός ατόμου να εκτελεί σωματικές και πνευματικές δραστηριότητες. Καθώς οι...
Ο προγραμματισμός είναι η βέλτιστη τεχνική διαχείρισης του στρες
Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από τον ψυχολόγο αλλά και συντάκτη θεμάτων σχετικών με την αυτο-βοήθεια, Robert Epstein, ανακάλυψε πως το 25% της ευτυχίας μας κρύβεται στο πόσο ικανοί είμαστε...
Πώς να απαλλαγείτε από τις οικονομικές σας ανησυχίες, φτιάχοντας έναν απλό προϋπολογισμό εξόδων
Από τη στιγμή που θα αρχίσετε να ξοδεύετε τα δικά σας χρήματα, είναι και η ώρα να αρχίσετε να καταγράφετε τα έξοδά σας προκειμένου να δημιουργήσετε και να...
Τσακώνεστε συχνά; Δείτε 6 απροσδόκητους λόγους που μπορεί να σάς οδηγούν σε καυγά
Ένας καυγάς δεν μπορεί ποτέ να είναι διασκεδαστικός. Είτε τσακώνεστε με το σύντροφό σας αλλά είτε και με φίλους, συναδέλφους ή συγγενείς, ένας καυγάς μπορεί να σας αφήσει δυσαρεστημένους αλλά...
Πως θα τραβήξετε εντυπωσιακές φωτογραφίες με το κινητό σας
Πριν από την εποχή των κινητών τηλεφώνων (εάν θυμάστε μέχρι τότε) , η λήψη μιας καλής φωτογραφίας αποτελούσε μια ιδιαίτερα απαιτητική διαδικασία. Τόσο η αγορά μιας επαγγελματικής φωτογραφικής μηχανής...
Πόσο ασφαλείς είναι οι ακτινογραφίες; Οι κίνδυνοι, η ορθή χρήση τους και τρόποι προστασίας
Πρόκειται να είστε ένας από τους 7 στους 10 πολίτες που θα κάνουν μια ιατρική ή οδοντική ακτινογραφία αυτή τη χρονιά; Τις περισσότερες φορές κάτι τέτοιο δεν αποτελεί...
Γιατί ονειρευόμαστε; Ποιό ρόλο παίζουν τα όνειρα στη ζωή μας;
Γιατί ονειρευόμαστε; Πως τα όνειρα είναι ικανά να τροφοδοτήσουν με πληροφορίες τον εγκέφαλό μας; Είναι τα όνειρα σχετικά με την πραγματική μας ζωή; Από τα αρχαία χρόνια και...