H μαμά μου είναι όμορφη! Εγώ είμαι;

“Η μαμά μου είναι όμορφη”. Αυτό ακριβώς απαντά σε έρευνες η συντριπτική πλειοψηφία – το 90% – των μικρών κοριτσιών, όταν ερωτούνται σχετικά με την εμφάνιση της μητέρας τους. Και η εντύπωση αυτή είναι αμοιβαία: Οι περισσότερες μητέρες πιστεύουν ότι τα κορίτσια τους είναι όμορφα.

Από την άλλη πλευρά όμως, μόνο το 41% των κοριτσιών αυτοαποκαλούνται «χαριτωμένες» ή «όμορφες». Όσο για τις μητέρες, το 60% δηλώνουν όμορφες και το 40% δηλώνουν ότι δεν είναι. Περισσότερες από τις μισές μητέρες παραδέχονται ότι έχουν επικρίνει τη δική τους εμφάνιση μπροστά στις κόρες τους. Από αυτές το 76% είπαν ότι παραπονέθηκαν φωναχτά ότι έπρεπε να χάσουν βάρος. Και περίπου στο 50% από μαμάδες και κόρες, δεν αρέσει ο τρόπος που φαίνονται σε μια selfie.

Γενικά, η εικόνα που έχει μια μητέρα για την ίδια, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πώς βλέπει και η κόρη της τον εαυτό της. Πολλά κορίτσια αναφέρουν πως συχνά ανησυχούν για την εμφάνισή τους, μερικές φορές ασταμάτητα μέσα στη μέρα. Όμως, όλη αυτή η ανησυχία για την εμφάνιση, διαβρώνει την αυτοεκτίμηση ενός κοριτσιού. Όταν ένα κορίτσι δυσκολεύεται να αποδεχτεί το πως δείχνει, τότε καθίσταται δύσκολο να αγαπήσει και να αποδεχτεί τον εαυτό της. Και αυτό την εμποδίζει από το να φροντίζει με τον καλύτερο τρόπο τον εαυτό της.

Γίνε σωστό πρότυπο για εκείνη

Αν θέλεις να συμβάλεις στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης της κόρης σου, ξεκίνησε ενισχύοντας τη δική σου. Απόφυγε να επικρίνεις την δική σου εμφάνιση ή άλλων. Φρόντισε τον εαυτό σου καλά με σωστή διατροφή, άσκηση και θετική ενέργεια. Δεν είναι καθόλου εύκολο για τους περισσότερους να αγγίξουν εκείνο το σχεδόν ανέφικτο πρότυπο ομορφιάς των περιοδικών, αλλά όλοι μας μπορούμε να προσπαθήσουμε να αισθανόμαστε καλά με την εμφάνιση που έχουμε.

Ας δούμε μερικές συμβουλές:

Συζητήστε. Μίλησε με την κόρη σου για τα πρότυπα της ομορφιάς και του σωματικού βάρους. Αν υπάρχει κάτι που θα ήθελε να βελτιώσει στην εξωτερική της εμφάνιση, βρείτε μαζί υγιεινούς τρόπους για να το πετύχει. Κάνοντας γιόγκα ή τρέξιμο μαζί, δεν είναι μόνο ένας καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα. Οι κοινές δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν επίσης να ενισχυθούν οι δεσμοί επικοινωνίας μητέρας-κόρης.
Να είσαι περήφανη για την εμφάνισή σου – αλλά όχι σε υπερβολικό βαθμό. Δίδαξε στην κόρη σου ότι είναι όμορφο να προσέχεις την εμφάνισή σου, αλλά επίσης τόνισε ότι η προσωπικότητα είναι που έχει μεγαλύτερη σημασία σε έναν άνθρωπο.
Μην κάνεις αρνητικά σχόλια. Εστίασε στα θετικά στοιχεία της εμφάνισής σου και της εμφάνισης της κόρης σου. Αντί να γκρινιάζεις για το πόσο μυώδη είναι τα πόδια σου, εστίασε στο πλεονέκτημα ότι είναι δυνατά και με αντοχές. Αγάπησε το σώμα σου – και έτσι η κόρη σου θα αγαπήσει το δικό της!
Πες της ότι είναι τόσο όμορφη όσο και ταλαντούχα. Φρόντισε να μάθει ότι πιστεύεις πως είναι όμορφη, αλλά παράλληλα να την συγχαίρεις για τα πράγματα που κάνει καλά. Επισημαίνοντας πράγματα όπως ότι έχει καλή φωνή ή ομαδικότητα στα αθλήματα, θα την βοηθήσεις να πιστέψει ότι μπορεί να κάνει σπουδαία πράγματα.

Όταν τα κορίτσια (και μητέρες) δεν δίνουν και τόση πολλή σημασία στην εμφάνιση τους, τότε μπορούν να απολαύσουν τα πιο σημαντικά κομμάτια της ζωή τους. Αυτά που πραγματικά μετράνε!

Διάβασε ακόμα: Βελτιώνοντας τις κοινωνικές δεξιότητες του παιδιού μου

Originally posted 2015-01-28 04:30:37.