Έρευνα: Η δραστηριότητα των 10 λεπτών που ενισχύει τη μνήμη και την ευφυΐα των παιδιών

Μια νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο του Όκλαντ, που δημοσιεύθηκε σε άρθρο του Reader’s Digest αποκαλύπτει εκείνη τη δραστηριότητα των 10 λεπτών που μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη και την ευφυΐα των παιδιών.

Η γυμναστική ακόμα και για 10 λεπτά τη μέρα, ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία των παιδιών σύμφωνα με την έρευνα. Τα παιδιά που έχουν καλή φυσική κατάσταση έχουν 20% περισσότερες ικανότητες να αποστηθίσουν νέες πληροφορίες. Ακόμη, τα παιδιά που γυμνάζονται, έχουν υψηλότερο δείκτη IQ σε σχέση με τα παιδιά που δεν ακολουθούν κάποια αθλητική δραστηριότητα.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι μετά από 3 μόλις μήνες γυμναστικής, αυξάνεται η ροή του αίματος στον εγκέφαλο κατά 30% ακριβώς στο σημείο που σχετίζεται με τη μνήμη και τη μάθηση. Για την εν λόγω έρευνα, οι επιστήμονες εξέτασαν 318 παιδιά εθελοντές από 7 έως 13 ετών. Κάπως έτσι ανακάλυψαν τη σημαντική επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στη δομή του εγκεφάλου.

Αν πάλι αναρωτιέστε ποιο είδος άσκησης μοιάζει να επηρεάζει καλύτερα την απόδοση των παιδιών στο σχολείο, η απάντηση είναι στην αερόβια άσκηση.

Originally posted 2018-11-26 15:09:57.