Εγκυμοσύνη και αμήχανες στιγμές!
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια όμορφη και στοργική περίοδος αλλά επιφυλάσσει και μερικές εκπλήξεις που μας φέρνουν τις εγκυούλες σε αμηχανία! Πολλές γυναίκες εκμυστηρεύονται τις στιγμές εκείνες...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορεί μια έγκυος να ταξιδεύει;
Η εγκυμοσύνη φέρνει αλλαγές στη ζωή σας, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι σας απαγορεύει να κάνετε κάποιες δραστηριότητες που αγαπάτε. Όπως τα ταξίδια για παράδειγμα! Απλώς χρειάζεται να προσέξετε...
Οι τροφές για την εγκυμοσύνη
Διανύετε μια από τις πιο όμορφες περιόδους της ζωής σας και σίγουρα θέλετε να κάνετε το καλύτερο για εσάς και για το μωράκι σας! Η υγεία και η...
Γιατί παχαίνουμε όταν γινόμαστε μαμάδες!
Γιατί παχαίνουμε όταν γινόμαστε μαμάδες! (και οι λόγοι που δεν φταίμε) Το μικρό μας δεν λέει να ησυχάσει. Όπου και να το βάλουμε για να κάτσει, να παίξει...
Αχ, αυτή η κούραση που εμποδίζει το θηλασμό
Ο θηλασμός είναι μια υπέροχη κι ιδιαίτερα ωφέλιμη διαδικασία για το μωρό και τη μητέρα. Στο μαιευτήριο ο θηλασμός δε φαντάζει τόσο δύσκολος γιατί έχεις συνεχώς τη βοήθεια...
Σύμμαχός σου το τσάι θηλασμού
Μου τον έφερε η μαία τρεις ώρες μετά τη γέννα. Ένα όμορφο κατάλευκο μικρό πλασματάκι με κατακόκκινα χείλη και μινιατούρες δαχτυλάκια. Μου τον έδωσε στην αγκαλιά μου και...
Πώς να μετριάσουμε ανώδυνα τις λιγούρες
Όλοι παλεύουμε λίγο πολύ με λιγούρες που μάς κάνουν να τρέχουμε στο ψυγείο για την αναζήτηση μίας γρήγορης λύσης. Οι λιγούρες ευθύνονται συνήθως και για τον λόγο που...
Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι: Χρειάζεστε συχνά και ελαφριά γεύματα
Η εγκυμοσύνη το καλοκαίρι χρειάζεται "ειδική μεταχείριση". Η αυξημένη θερμοκρασία σε συνδυασμό με την αφυδάτωση από τον ήλιο (Δείτε εδώ: Εγκυμοσύνη και αφυδάτωση) κάνουν το σώμα μας να έχει συχνότερη...
Έλληνες ερευνητές αποκαλύπτουν: Πολλά ψάρια στην εγκυμοσύνη, πολλά κιλά στο παιδί
Πιθανή εξήγηση είναι ότι τα ψάρια είναι μολυσμένα με τοξικές χημικές ουσίες από το περιβάλλον, οι οποίες μπορεί να διαταράσσουν τον μεταβολισμό των παιδιών - Δεν υπάρχει ακόμη...
Εγκυμοσύνη: Λίγη σοκολάτα κάνει καλό σε μητέρα και μωρό
Οι γυναίκες που είναι σε κατάσταση εγκυμοσύνης συνήθως έχουν περισσότερη όρεξη. Κυρίως λόγω των ορμονών. Τις περισσότερες φορές μάλιστα θέλουν κάτι γλυκό. Τώρα, Καναδοί επιστήμονες λένε πως λίγη...
Ευεργετικός ο θηλασμός για βρέφη, μαμάδες και… οικονομία
Σύμφωνα με μια σειρά μελετών που δόθηκαν σήμερα στη δημοσιότητα, ο παρατεταμένος θηλασμός μπορεί να σώσει τη ζωή 800.000 και πλέον βρεφών κάθε χρόνο. Παράλληλα εξοικονομεί δισεκατομμύρια δολάρια στα...
Η διατροφή που ενισχύει τη γυναικεία γονιμότητα
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά σας να μείνετε έγκυος. Αν σκοπεύετε να αποκτήσετε παιδί είναι χρήσιμο και ωφέλιμο να ελέγχετε την ποιότητα της διατροφής σας, εντάσσοντας σε...
Οι υγιεινές συνήθειες για μια εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη φάση της ζωής μας, που όμως συχνά προκαλεί άγχος και αβεβαιότητα με μια μέλλουσα μητέρα, σχετικά με το αν κάνει τις βέλτιστες επιλογές...
Η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης στην εγκυμοσύνη δεν επηρεάζει την εξυπνάδα του μωρού
Νέα έρευνα αποκάλυψε ότι γυναίκες που καταναλώνουν μέτριες ποσότητες καφεΐνης κατά τη διάρκεια της κύησης δεν βλάπτουν την εξυπνάδα του μωρού. Η έρευνα του The Research Institute at...
Φαγητό κατά τη διάρκεια του τοκετού: Σωστό ή λάθος;
Ένας τοκετός μπορεί να διαρκέσει πολλές ώρες και παίρνει όλη την ενέργεια της μητέρας. Τι μπορεί να γίνει για αυτό; Μέχρι σήμερα οι γιατροί έλεγαν στις μητέρες...
Καούρα στην εγκυμοσύνη; Αντιμετωπίστε την!
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος στη ζωή της γυναίκας κατά την οποία συμβαίνουν πολλές αλλαγές κυρίως ευχάριστες! Υπάρχουν όμως κι εκείνες οι αλλαγές που προκαλούν δυσάρεστες στιγμές ή...
Τρώει ότι τρως; Η καμπάνια που έχει ξεσηκώσει τις μαμάδες
Μια νέα διαφημιστική καμπάνια έκανε την εμφάνισή της από την Παιδιατρική Κοινότητα Βραζιλίας με σκοπό να κάνει τις μητέρες που θηλάζουν να είναι προσεκτικές με τη διατροφή τους....
Τροφές που αυξάνουν το μητρικό γάλα
Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσεις το μητρικό γάλα είναι να θηλάζεις. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές που βοηθούν να αυξηθεί η παραγωγή του γάλακτος απλώς καταναλώνοντας τες!...
Τι πρέπει να προσέξει διατροφικά η έγκυος στην περίοδο των εορτών και ποιες τροφές να αποφύγει
Γράφει η Κατερίνα Κιούση Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η ισορροπημένη διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη για την συνολική υγιή έκβασή της και συστήνεται η γενικότερη προσοχή ειδικά και...
Καλοκαιρινές οδηγίες για εγκύους
Το καλοκαίρι έφτασε και οι ζεστές θερμοκαρσίες είναι πλέον καθημερινότητα! Υπάρχουν όμως και οι μέλλουσες μανούλες οι οποίες αυτούς τους μήνες υποφέρουν από τη ζέστη λίγο περισσότερο! Η...