Τροφές που αυξάνουν το μητρικό γάλα
Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσεις το μητρικό γάλα είναι να θηλάζεις. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές που βοηθούν να αυξηθεί η παραγωγή του γάλακτος απλώς καταναλώνοντας τες!...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι πρέπει να προσέξει διατροφικά η έγκυος στην περίοδο των εορτών και ποιες τροφές να αποφύγει
Γράφει η Κατερίνα Κιούση Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η ισορροπημένη διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη για την συνολική υγιή έκβασή της και συστήνεται η γενικότερη προσοχή ειδικά και...
Καλοκαιρινές οδηγίες για εγκύους
Το καλοκαίρι έφτασε και οι ζεστές θερμοκαρσίες είναι πλέον καθημερινότητα! Υπάρχουν όμως και οι μέλλουσες μανούλες οι οποίες αυτούς τους μήνες υποφέρουν από τη ζέστη λίγο περισσότερο! Η...
Διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη
Γράφει ο Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γιάννης Δημακόπουλος* Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά τη πιθανότητα σύλληψης καθώς και την επιτυχή έκβαση της εγκυμοσύνης και αφορά τόσο τη γυναίκα, όσο και τον άντρα. Σε αυτό το...
Διατροφή και κύηση τα "μυστικά" της ζωής
Γράφει ο Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος Λάμπρος Δημολένης Η κύηση αποτελεί τη σημαντικότερη φάση της διαιώνισης του κάθε είδους και βέβαια του ανθρώπου. Κρύβει μέσα της όλα τα "μυστικά"...
Πόσο ασφαλής είναι η δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Σήμερα γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας που καθιερώθηκε το 1992 από την Μέρι Έβανς-Γιανγκ, στη Μεγάλη Βρετανία και έχει ως στόχο να υπενθυμίζει σε όλους μας...
Επιτρέπεται να τρωει ψάρια και θαλασσινά η μέλλουσα μαμά;
Τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι μία από τις πιο συνηθισμένες καλοκαιρινές διατροφικές επιλογές! Η αλήθεια είναι πως μετά τη θάλασσα όλοι ονειρευόμαστε ένα ουζάκι με μεζέ ή...
Είμαι έγκυος. Τι να πιω το καλοκαίρι;
Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με απολαυστικά ροφήματα και κοκτέιλ δίπλα στη θάλασσα! Οι υψηλές θερμοκρασίες απαιτούν extra δόσεις δροσιάς κάθε στιγμή της ημέρας, οι οποίες αποτελούν και αφορμή για...
Πόσο διάστημα θα μας πάρει μέχρι να μείνω έγκυος;
Πόσος χρόνος χρειάζεται συνήθως για μια σύλληψη; Σε γενικές γραμμές, ένα γόνιμο ζευγάρι έχει την ευκαιρία να συλλάβει μέσα σε ένα χρόνο, καθώς από τα 100 ζευγάρια που...
Θα πρέπει να επισκεφτώ κάποιο γιατρό πριν προσπαθήσω να μείνω έγκυος;
Ναι, είναι καλή ιδέα. Πολλές κλινικές παρέχουν φροντίδα πριν την σύλληψη. Αυτή μπορεί να παρέχεται από έναν γενικό ιατρό η από έναν μαιευτήρα γυναικολόγο. Η διαδικασία αυτή θα...
Θεραπείες γονιμότητας: όσα θέλεις να ξέρεις
Ποιες θεραπείες γονιμότητας είναι διαθέσιμες; Οι θεραπευτικές επιλογές σας διαφέρουν ανάλογα με την αιτία των προβλημάτων γονιμότητας σας. Ο γιατρός μπορεί να προτείνει πρώτα τις λιγότερο επεμβατικές διαδικασίες....
Είναι δυνατόν να επηρεάζει ο χώρος εργασίας τη γονιμότητα;
Ορισμένοι τύποι των εργασιών μπορεί να σε εκθέτουν σε ουσίες ή περιβάλλοντα που δυνητικά επηρεάζουν τη γονιμότητα. Οι ερευνητές εξέτασαν τη γονιμότητα ανδρών που εκτίθενται σε διάφορες ουσίες...
Προσπαθώ να μείνω έγκυος. Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή;
Διατηρώντας ένα υγιές βάρος, προετοιμάζεις το σώμα σου για μια εγκυμοσύνη, ενώ η καλή διατροφή καθορίζει τα αποθέματα των θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό σου δημιουργώντας τις συνθήκες για...
Πώς θα χάσω με ασφάλεια τα κιλά της εγκυμοσύνης;
Πότε μπορώ να αρχίσω να χάνω βάρος; Ο γιατρός κατά πάσα πιθανότητα δεν θα σου προτείνει να αρχίσεις να χάνεις βάρος αμέσως μετά τη γέννα. Το σώμα σου...
Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για το επιπλέον βάρος της εγκυμοσύνης
Πόσο περισσότερο θα ζυγίζω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά τις τελευταίες ημέρες, θα ζυγίζεις περίπου 12,5 κιλά περισσότερο σε σχέση με πριν την εγκυμοσύνη σου. Είναι φυσιολογικό...
Τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι στην εγκυμοσύνη
Μια υγιεινή διατροφή θα προωθήσει την ανάπτυξη και την θωράκιση της υγείας του μωρού σου. Δες ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζεσαι περισσότερο και μάθε που θα τα βρεις. Δεν...
Οι 10 super τροφές για την εγκυμοσύνη!
Αυτές είναι οι super τροφές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσουν τη μέλλουσα μαμά και το μωρό υγιείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά! 1....
10 μυστικά για έναν ευκολότερο τοκετό
Να έχετε καλή φυσική κατάσταση "Οι έγκυες γυναίκες που παραμένουν σε φόρμα τείνουν να έχουν μικρότερη διάρκεια τοκετού," λέει η Tekoa King, πιστοποιημένη νοσοκόμα-μαία και αναπληρώτρια καθηγήτρια μαιευτικής...
Οι γιορτές “εγκυμονούν” κινδύνους για τις εγκυμονούσες
Την περίοδο των γιορτών όλοι οι άνθρωποι, μπαίνουν σε πιο γρήγορους και έντονους ρυθμούς καθώς υπάρχουν πολλά πράγματα που θέλουν να προλάβουν αλλά ο χρόνος τους είναι περιορισμένος. Οι...
Διατροφικό πρόγραμμα για τη μέλλουσα μαμά στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης από τη διατροφολόγο Κατερίνα Κιούση
Γράφει η Κατερίνα Κιούση Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η κατάσταση της εγκυμοσύνης είναι μια φάση στη ζωή της κάθε γυναίκας που πρέπει να δείξει ιδιαίτερη προσοχή στο βάρος...