Διατροφή & Συνταγές Archives - Η μανούλα σήμερα!

Διατροφή & Συνταγές

Με το Prep Pad της Orange Chef θα τρώτε υγιεινά και με τις σωστές ποσότητες

To Prep Pad είναι ένα σύστημα που αποτελείται από δύο μέρη, την ηλεκτρονική ζυγαριά με τις δυνατότητες συνδεσιμότητας και την εφαρμογή Countertop για iPad ή iPhone. Το σύστημα...

Ξεχάστε τις σαλάτες: Η super δίαιτα της σοκολάτας και της μπριζόλας

Ξεχάστε τις σαλάτες, τα σέλινα, τα καρότα και τους χυμούς αν θέλετε να αδυνατίσετε. Η διατροφή της μπριζόλας και της σοκολάτας είναι πιο αποτελεσματική, λέει κορυφαίος ακαδημαϊκός. Οι...

Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη: Πώς θα την αντιμετωπίσετε φυσικά

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα για πολλές εγκύους που επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά τους. Εμφανίζεται συνήθως στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και δεν έχει άμεση σχέση μόνο...

5 τροφές για να αποχαιρετίσουμε φέτος τις ιώσεις!

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τις ιώσεις είναι να διατηρήσουμε συνολικά μια ενισχυμένη άμυνα για τον οργανισμό μας. Για να πετύχουμε αυτό το στόχο, οφείλουμε να...

Συμβουλές του ΕΦΕΤ για ασφαλή διατροφή στα ολοήμερα σχολεία

Οδηγίες για την συντήρηση και ασφαλή κατανάλωση τροφίμων στα ολοήμερα σχολεία δίνει ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ). Σύμφωνα με τον ΕΦΕΤ απαραίτητες προϋποθέσεις για την υγιεινή και...

Έξυπνοι στόχοι, για μείωση βάρους χωρίς δίαιτα

Γράφει ο Κλινικός Διαιτολόγος­ Διατροφολόγος  Γιάννης Δημακόπουλος Το σωματικό σας βάρος βρίσκεται σε μια κατάσταση ισορροπίας και οι θερμίδες αποτελούν βασικό κομμάτι της εξίσωσης. Δημοφιλείς δίαιτες υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, αναφέρουν πως αν...

Γαλακτοκομικά προϊόντα:
πως διαλέγουμε γιαούρτι

Τι είναι δροσερό, κρεμώδες και νόστιμο; Το γιαούρτι! Το σπουδαιότερο βέβαια, είναι ότι αποτελεί βασικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής για τα παιδιά. Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες,...

Νόστιμες χειροποίητες πίτες – Μια γευστική απόλαυση για όλη την οικογένεια!

Οι χειροποίητες πίτες αποτελούν το δίχως άλλο, ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής γαστρονομικής παράδοσης. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι κάνουν πάντα θραύση μόλις εμφανιστούν στο οικογενειακό μας τραπέζι!...

Πως χειριζόμαστε με ασφάλεια τα τρόφιμα στην κουζίνα!

Ο χρόνος που περνάμε στην κουζίνα μαγειρεύοντας με τα παιδιά μας, θα αφήσουν υπέροχες αναμνήσεις, καθώς και την ευκαιρία να τους διδάξουμε πρακτικές δεξιότητες. παράλληλα με την μαγειρική,...

Χαλβάς με σιμιγδάλι και κακάο

Ο αγαπημένος μας σιμιγδαλένιος χαλβάς είναι ιδανικός σε περιπτώσεις χορτοφαγίας και νηστείας, χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας! Περιέχει Φώσφορο και είναι πλούσιος σε...