8 τρόποι για να καταπολεμήσουμε την αϋπνία
MYCARE

8 τρόποι για να καταπολεμήσουμε την αϋπνία

September 4, 2017

author:

Parenting.gr

8 τρόποι για να καταπολεμήσουμε την αϋπνία

Ο αυξημένος φόρτος εργασίας και η 24ωρη πρόσβαση στο Διαδίκτυο έχουν δημιουργήσει έναν κόσμο που σπάνια κοιμάται. Οι στατιστικές είναι εκπληκτικές. Μια έρευνα του 2011 από το Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας διαπίστωσε ότι πάνω από το 30% των Βρετανών πάσχουν από αϋπνία ή άλλο σοβαρό πρόβλημα ύπνου. Μπορεί να θεωρούμε ότι το να μην κοιμηθούμε καλά ένα βράδυ θα αυξήσει λίγο τον εκνευρισμό μας την επόμενη ημέρα, αλλά στην πραγματικότητα, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι πολύ πιο επιζήμιες.