4 τρόποι που μπορείτε να παίξετε καλύτερο τένις

Απαγορεύεται από το δίκαιο της Πνευμ. Ιδιοκτησίας η καθ΄οιονδήποτε τρόπο παράνομη χρήση/ιδιοποίηση του παρόντος, με βαρύτατες αστικές και ποινικές κυρώσεις για τον παραβάτη

shutterstock_341359028

1. Εξασκηθείτε σε συγκεκριμένες τεχνικές. Απομονώστε μία τεχνική και επικεντρωθείτε στο να την τελειοποιήσετε

2.Σταδιακά προσθέστε περισσότερες τεχνικές και κάντε το ίδιο

3.Παρακολουθήστε τένις. Ίσως αυτός να είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε έξυπνα την τακτική στο τένις. Μην παρακολουθείτε την μπάλα αλλά τα πρότυπα του παιχνιδιού και τη στρατηγική που ακολουθεί ο κάθε παίκτης. Προσπαθήστε να κατανοήσετε γιατί υιοθετούν αυτές τις τακτικές στο παιχνίδι τους.

Όταν παίζετε τένις και είστε σε φάση να αποφασίσετε το πώς θα χτυπήσετε τη μπάλα, το μυαλό σας βλέπει την πτήση της μπάλας (κατεύθυνση, ταχύτητα, περιστροφή, βάθος και ύψος).

Είναι μία διεργασία που δεν μπορεί να περιγραφεί με λόγια. Εκείνη τη στιγμή, έχετε μία πολύ συγκεκριμένη εικόνα στο μυαλό σας για το πώς θέλετε η μπάλα να ‘πετάξει.’ Γι ‘αυτό είναι καλύτερο να αποθηκεύσετε μία τέτοια πληροφορία στο μυαλό σας με τον ίδιο τρόπο: οπτικά.

Δείτε πώς παίζεται η μπάλα σε μια συγκεκριμένη κατάσταση και θα είστε σε θέση να το ανακαλέσετε γρήγορα όταν χρειαστεί στο παιχνίδι σας.

  1. Παίξτε όσο περισσότερο μπορείτε και με διαφορετικούς αντιπάλους. Αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια τεράστια βάση δεδομένων των σωστών αποφάσεων μαθαίνοντας από τα λάθη σας και από την επιτυχή λήψη αποφάσεων που θα κάνετε.

Έτσι την επόμενη φορά που κάνετε ένα λάθος στο τένις, σκεφτείτε πρώτα ποια ήταν η απόφασή σας πριν χτυπήσετε τη μπάλα. Πριν ξεκινήσετε να κατηγορείτε κάποια αδυναμία σας στο τένις όπως το φτωχό σας ρεβέρ πχ.

Τι είδους χτύπημα θέλατε να κάνετε; Προς ποια κατεύθυνση, πόσο ψηλά πάνω από το δίχτυ, με πόση περιστροφή και ταχύτητα και πόσο βαθιά σκοπεύατε να στείλετε τη μπάλα;

Το να τα σκεφτείτε όλα αυτά παίρνει πολύ χρόνο αλλά το να φανταστείτε την τροχιά της μπάλας διαρκεί μόνο ένα κλάσμα του δευτερολέπτου, και η εξάσκηση σε αυτό είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για να παίξετε καλύτερα.

 

Όπως είναι φυσικό, αν θέλετε να παίξετε καλύτερα, θα πρέπει να έχετε στο πλευρό σας και τον απαραίτητο εξοπλισμό. Ο εξοπλισμός για το τένις δεν είναι απαραίτητα ακριβός και μπορούμε να βρούμε μέχρι και τις πιο επώνυμες ρακέτες, όπως τις ρακέτες Wilson, σε πολύ καλές τιμές.

The post 4 τρόποι που μπορείτε να παίξετε καλύτερο τένις appeared first on Η εγκυμοσύνη, η γυναίκα, η μαμά, κάθε μέρα.

Περισσότερα άρθρα