ΥΓΕΙΑ & ΑΣΚΗΣΗ Archives - Page 2 of 5 - Η οικογένεια σήμερα!

ΥΓΕΙΑ & ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση έστω και μόνο το Σαββατοκύριακο σώζει ζωές

Σύμφωνα με διεθνή επιστημονική έρευνα, στην οποία επικεφαλής ήταν ο ελληνικής καταγωγής αναπληρωτής καθηγητής Εμμανουήλ Σταματάκης, ακόμη κι αν κάποιος ασκηθεί μόνο το Σαββατοκύριακο, θα έχει πάλι όφελος...

Μετά το εορταστικό δείπνο
δεν πετάμε τίποτα!

Ο απόηχος των γιορτών περιλαμβάνει συνήθως, μια μικρή μελαγχολία, ένα "βομβαρδισμένο σπίτι" και ένα υπέρ-γεμάτο ψυγείο. Η προετοιμασία για το γιορτινό δείπνο σου πήρε ημέρες ολόκληρες και οι...

Χριστουγεννιάτικη γαλοπούλα: Οδηγίες χρήσης

Μπορεί να μην είναι Ελληνική, μπορεί να μην είναι παραδοσιακή, μπορεί να μην είναι εύκολη υπόθεση, η γαλοπούλα όμως έχει κατορθώσει να γίνει η πρωταγωνίστρια του εορταστικού τραπεζιού!...

Πώς να αποφύγουμε, τα περιττά κιλά των Χριστουγέννων

Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Γρηγορίου Τα Χριστούγεννα είναι γιορτές που φέρνουν ευτυχία, χαρά ,διασκέδαση, παιχνίδι, δώρα μα και πολλά πολλά γλυκά. Γενικότερα τα Χριστούγεννα είναι...

Η Κλινική Διαιτολόγος Βασιλική Γρηγορίου μας προτείνει Χειμωνιάτικο κέικ με φρούτα του δάσους με χαμηλές θερμίδες

Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Γρηγορίου Το χειμώνα, ως γνωστόν με τις χαμηλές θερμοκρασίες, η όρεξη ανοίγει και υπάρχει μια ανεξήγητη επιθυμία για γλυκό. Τα γλυκά...

Ακόμα τα παιδιά παίρνουν στο σχολείο … κολατσιό που δεν πρέπει!

Σύμφωνα με έρευνα σε αγγλικά δημοτικά σχολεία, μόνο το 1,6% των μεσημεριανών πακεταρισμένων γευμάτων πληρούν τα διατροφικά πρότυπα της καντίνας. Οι γονείς εξακολουθούν να εφοδιάζουν τα παιδιά τους...

Έρευνα: Η εμμηνόπαυση πριν τα 45 χρόνια αυξάνει τον κίνδυνο για προβλήματα στην καρδιά

Σύμφωνα με νέα ολλανδική επιστημονική έρευνα, οι γυναίκες που εμφανίζουν πρόωρη εμμηνόπαυση, δηλαδή πριν από την ηλικία των 45 ετών, εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο. Αντίθετα, ο...

Μήπως η κρυολιπόλυση είναι η λύση που ψάχναμε τόσο καιρό για να αδυνατίσουμε;

Τι είναι η κρυολιπόλυση; Είναι μια νέα μέθοδος, που αντιμετωπίζει δραστικά τα προβλήματα τοπικού λίπους και έχει παρόμοια αποτελέσματα με τη λιποαναρρόφηση. Αποτελεί όμως μια μη επεμβατική λύση,...

Το HIPP (High Intensity Pilates Program) είναι η απόλυτη επιλογή για να φύγει η κοιλίτσα της εγκυμοσύνης. Δοκίμασέ το!

Στα 10 μαθήματα αισθάνεσαι τη διαφορά, στα 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις ένα καινούργιο σώμα. Αυτό δήλωνε ο εμπνευστής αυτού του καινοτόμου θεραπευτικού συστήματος...

Μερικές αλήθειες για τον παιδικό καρκίνο

Με αφορμή την σημερινή Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου, είναι ευκαιρία να αναφέρουμε μερικές πληροφορίες σχετικά με το ευαίσθητο και δυσάρεστο αυτό θέμα. Η απώλεια ενός παιδιού...

Μερικά συμπτώματα που οι γυναίκες δεν πρέπει να αγνοούμε…

Με αφορμή την σημερινή ημέρα, που είναι αφιερωμένη στον καρκίνο, παραθέτουμε μερικά σημάδια - συμπτώματα, που εμείς οι γυναίκες εμφανίζουμε, στα οποία θα πρέπει να δίνουμε περισσότερη σημασία,...

2015: Αποφάσεις για μια πιο ευτυχισμένη μαμά!

H φετινή Πρωτοχρονιά θα είναι διαφορετική. Παλιότερα, μπορεί κάθε χρόνο τέτοια μέρα να έπαιρνες διάφορες αποφάσεις. Κάποιες μπορεί να τις εφάρμοσες, αλλά το πιο πιθανό είναι ότι δεν...