Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Γρηγορίου Το χειμώνα, ως γνωστόν με τις χαμηλές θερμοκρασίες, η όρεξη ανοίγει και υπάρχει μια ανεξήγητη επιθυμία για γλυκό. Τα γλυκά...
Μόλις έγινες μαμά! Έφερες στον κόσμο ένα υγιέστατο μωράκι και είσαι γεμάτη από ευτυχία. Πέρασες 9 μήνες όπου τα πάντα στο σώμα σου άλλαξαν και προσπαθείς να προσαρμοστείς. Είναι...
Σύμφωνα με έρευνα σε αγγλικά δημοτικά σχολεία, μόνο το 1,6% των μεσημεριανών πακεταρισμένων γευμάτων πληρούν τα διατροφικά πρότυπα της καντίνας. Οι γονείς εξακολουθούν να εφοδιάζουν τα παιδιά τους...
Είτε είσαι χρόνια yogi lover είτε ξεκίνησες τώρα να εξασκείς τη γιόγκα, το 4ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα είναι το γεγονός που δεν πρέπει να χάσεις. O Σύλλογος Γιόγκα...
Όλοι οι εργαζόμενοι θα θέλαμε να είχαμε την ευκαιρία να απολάυσουμε ένα σπιτικό μαγειρεμένο γεύμα στη δουλειά μας. Τι κάνουμε όμως όταν αυτό δεν είναι διαθέσιμο ή εφικτό...
Σύμφωνα με νέα ολλανδική επιστημονική έρευνα, οι γυναίκες που εμφανίζουν πρόωρη εμμηνόπαυση, δηλαδή πριν από την ηλικία των 45 ετών, εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο. Αντίθετα, ο...
Τι είναι η κρυολιπόλυση; Είναι μια νέα μέθοδος, που αντιμετωπίζει δραστικά τα προβλήματα τοπικού λίπους και έχει παρόμοια αποτελέσματα με τη λιποαναρρόφηση. Αποτελεί όμως μια μη επεμβατική λύση,...
Στα 10 μαθήματα αισθάνεσαι τη διαφορά, στα 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις ένα καινούργιο σώμα. Αυτό δήλωνε ο εμπνευστής αυτού του καινοτόμου θεραπευτικού συστήματος...
Με αφορμή την σημερινή Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου, είναι ευκαιρία να αναφέρουμε μερικές πληροφορίες σχετικά με το ευαίσθητο και δυσάρεστο αυτό θέμα. Η απώλεια ενός παιδιού...
Με αφορμή την σημερινή ημέρα, που είναι αφιερωμένη στον καρκίνο, παραθέτουμε μερικά σημάδια - συμπτώματα, που εμείς οι γυναίκες εμφανίζουμε, στα οποία θα πρέπει να δίνουμε περισσότερη σημασία,...
Πολλά ζευγάρια, προβληματίζονται σχετικά με το ζήτημα της σεξουαλικής επαφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλές εγκυμονούσες αισθάνονται άβολα εξαιτίας των αλλαγών στο σώμα τους, ενώ δεν είναι...
Το σπανάκι θεωρείται ως μία από τις υπερτροφές που απλόχερα μας δίνει η Γη μας. Ένα φλιτζάνι βρασμένο σπανάκι μπορεί να υπερκαλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη...
Το άσθμα εξακολουθεί να επιβαρύνει σημαντικά την προσωπική και επαγγελματική ζωή των ατόμων που ζουν με τη νόσο, παρά την ευρεία διαθεσιμότητα θεραπειών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας...
Η κόπωση είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση για τις μαμάδες. Ειδικά όταν πρόκειται για μαμάδες λεχώνες τα πράγματα είναι ακόμη πιο άγρια. Ο ύπνος δεν είναι ποτέ αρκετός...
Το αποκαλόκαιρο τα social media γεμίζουν εικόνες σωστά έργα τέχνης από πιατέλες με σύκα. «Επιτέλους, η εποχή τους», γράφουν οι λεζάντες. Τα σύκα όλοι τα χαίρονται, όλοι τα...
Υπάρχουν αρκετά πράγματα για να σκεφτείτε και να υπολογίσετε πριν να επιλέξετε τα κατάλληλα φρέσκα ψάρια. Αρχικά, είναι σημαντικό να ψωνίζετε από αξιόπιστους εμπόρους που έχετε ξαναεμπιστευτεί στο...
Δυστυχώς ή ευτυχώς το καλοκαίρι εξαιτίας της υπερβολικής ζέστης μας κόβεται η όρεξη ή δεν μπορούμε να φάμε με άνεση την ίδια ποσότητα. Γι’αυτό χρειαζόμαστε εύκολα, γρήγορα και...
Δεν είναι τυχαίο που ο σοφός λαός λέει «κάθε πράγμα στον καιρό του και ο κολιός τον Αύγουστο», το ίδιο ισχύει και για τα φρούτα εποχής όπως τα...
Η διατροφή μας δεν έχει αρνητικό αντίκτυπο μόνο στην υγεία μας αλλά και την ποιότητα του ύπνου μας, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο έντυπο Journal of Clinical...
Πώς μπορεί μια μαμά να χάσει τα περιττά κιλά χωρίς να κάνει διάφορες δίαιτες ή αν μαγειρεύει ειδικά μενού; Αν αυτή η ερώτηση στριφογυρίζει στο μυαλό σας τότε...
