Σπανάκι: κάτι ήξερε ο Ποπάυ
Το σπανάκι θεωρείται ως μία από τις υπερτροφές που απλόχερα μας δίνει η Γη μας. Ένα φλιτζάνι βρασμένο σπανάκι μπορεί να υπερκαλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη...
Το σπανάκι θεωρείται ως μία από τις υπερτροφές που απλόχερα μας δίνει η Γη μας. Ένα φλιτζάνι βρασμένο σπανάκι μπορεί να υπερκαλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη...
Το άσθμα εξακολουθεί να επιβαρύνει σημαντικά την προσωπική και επαγγελματική ζωή των ατόμων που ζουν με τη νόσο, παρά την ευρεία διαθεσιμότητα θεραπειών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας...
Η κόπωση είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση για τις μαμάδες. Ειδικά όταν πρόκειται για μαμάδες λεχώνες τα πράγματα είναι ακόμη πιο άγρια. Ο ύπνος δεν είναι ποτέ αρκετός...
Το αποκαλόκαιρο τα social media γεμίζουν εικόνες σωστά έργα τέχνης από πιατέλες με σύκα. «Επιτέλους, η εποχή τους», γράφουν οι λεζάντες. Τα σύκα όλοι τα χαίρονται, όλοι τα...
Υπάρχουν αρκετά πράγματα για να σκεφτείτε και να υπολογίσετε πριν να επιλέξετε τα κατάλληλα φρέσκα ψάρια. Αρχικά, είναι σημαντικό να ψωνίζετε από αξιόπιστους εμπόρους που έχετε ξαναεμπιστευτεί στο...
Δυστυχώς ή ευτυχώς το καλοκαίρι εξαιτίας της υπερβολικής ζέστης μας κόβεται η όρεξη ή δεν μπορούμε να φάμε με άνεση την ίδια ποσότητα. Γι’αυτό χρειαζόμαστε εύκολα, γρήγορα και...
Δεν είναι τυχαίο που ο σοφός λαός λέει «κάθε πράγμα στον καιρό του και ο κολιός τον Αύγουστο», το ίδιο ισχύει και για τα φρούτα εποχής όπως τα...
Η διατροφή μας δεν έχει αρνητικό αντίκτυπο μόνο στην υγεία μας αλλά και την ποιότητα του ύπνου μας, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο έντυπο Journal of Clinical...
Πώς μπορεί μια μαμά να χάσει τα περιττά κιλά χωρίς να κάνει διάφορες δίαιτες ή αν μαγειρεύει ειδικά μενού; Αν αυτή η ερώτηση στριφογυρίζει στο μυαλό σας τότε...
Πόσο σημαντική είναι η ευεξία στη ζωή μας; Πολύ. Και δεν είναι μόνο μια θεωρητική φιλοσοφία αλλά στην ουσία η ευεξία είναι στάση ζωής. Η ίδια η λέξη...
Γράφει ο Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γιάννης Δημακόπουλος Το σωματικό σας βάρος βρίσκεται σε μια κατάσταση ισορροπίας και οι θερμίδες αποτελούν βασικό κομμάτι της εξίσωσης. Δημοφιλείς δίαιτες υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, αναφέρουν πως αν...
Πόσες φορές δεν έχουμε παρακαλέσει ως μαμάδες τα παιδιά μας να φάνε λαχανικά ή να σταματήσουν να τρώνε ανθυγιεινές τροφές που μόνο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά δεν τους...
Πιθανότατα θα έχεις ακούσει για το πόσο συχνά κατηγορούμε τον οργανισμό μας και τις ορμόνες μας για το άγχος μας ή για το ότι παχαίνουμε, ή όταν είμαστε...
Με αφορμή τον 22ο Ποδηλατικό Γύρο της Αθήνας που διοργανώνεται από το Δήμο Αθηναίων και τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας την Κυριακή 26 Απριλίου στις 11.30 το...
H αποβολή σίγουρα είναι μια τραυματική εμπειρία που βιώνουν πλέον αρκετές γυναίκες σε όλον τον κόσμο. Μετά από μια αποβολή όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μπορεί να...
Τα ποσοστά των καπνιστών μειώθηκαν παγκοσμίως 2,5% κατά μέσο όρο μέσα στην τελευταία δεκαετία (από 24,7% το 2005 σε 22,2% το 2015), αλλά όχι παντού στον ίδιο βαθμό...
Όταν καμπουριάζεις τους ώμους σου, δεν είναι μόνο ότι μοιάζεις με τους από καιρό εξαφανισμένους προγόνους μας! Αν δεν στέκεσαι όρθια, η γυμναστική που κάνεις δεν θα σου...
Όταν προσπαθείς να χάσεις κιλά, υπάρχουν ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές που είναι καλό να ακολουθήσεις για να δεις αποτελέσματα. Επίσης, υπάρχουν και συμβουλές που σε αποτρέπουν από κάποιες κακές...
Η σημασία της άσκησης κατά τις πρώτες εβδομάδες μετά την γέννηση είναι σημαντική για να επανέλθεις μετά την δοκιμασία του τοκετού. Αρκεί να είναι ήπιας μορφής και να...
Δυστυχώς, δεν μπορείτε να απαλλαγει από τις ραγάδες (ραβδώσεις) εντελώς, αλλά όμως θα εξασθενίσουν σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Κατά την εγκυμοσύνη, προκαλούνται διάφορες δερματικές αλλαγές επειδή...