ΥΓΕΙΑ & ΑΣΚΗΣΗ Archives - Η οικογένεια σήμερα!

ΥΓΕΙΑ & ΑΣΚΗΣΗ

Το άσθμα επιβαρύνει την επαγγελματική και προσωπική ζωή των ασθενών

Το άσθμα εξακολουθεί να επιβαρύνει σημαντικά την προσωπική και επαγγελματική ζωή των ατόμων που ζουν με τη νόσο, παρά την ευρεία διαθεσιμότητα θεραπειών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας...

Tips για να διαλέξετε τα πιο φρέσκα ψάρια και θαλασσινά στο σούπερ μάρκετ

Υπάρχουν αρκετά πράγματα για να σκεφτείτε και να υπολογίσετε πριν να επιλέξετε τα κατάλληλα φρέσκα ψάρια. Αρχικά, είναι σημαντικό να ψωνίζετε από αξιόπιστους εμπόρους που έχετε ξαναεμπιστευτεί στο...

Έξυπνοι στόχοι, για μείωση βάρους χωρίς δίαιτα

Γράφει ο Κλινικός Διαιτολόγος­ Διατροφολόγος  Γιάννης Δημακόπουλος Το σωματικό σας βάρος βρίσκεται σε μια κατάσταση ισορροπίας και οι θερμίδες αποτελούν βασικό κομμάτι της εξίσωσης. Δημοφιλείς δίαιτες υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, αναφέρουν πως αν...

Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι και νόστιμη!

Πόσες φορές δεν έχουμε παρακαλέσει ως μαμάδες τα παιδιά μας να φάνε λαχανικά ή να σταματήσουν να τρώνε ανθυγιεινές τροφές που μόνο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά δεν τους...

Ο 22ος Ποδηλατικός Γύρος της Αθήνας την Κυριακή!

Με αφορμή τον 22ο Ποδηλατικό Γύρο της Αθήνας που διοργανώνεται από το Δήμο Αθηναίων και τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας την Κυριακή 26 Απριλίου στις 11.30 το...

Μετά από μια αποβολή: Συναισθήματα και αντιμετώπιση

H αποβολή σίγουρα είναι μια τραυματική εμπειρία που βιώνουν πλέον αρκετές γυναίκες σε όλον τον κόσμο. Μετά από μια αποβολή όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μπορεί να...

Έρευνα: Όσο πιο αυστηρά τα μέτρα κατά του καπνίσματος τόσο μειώνονται οι καπνιστές

Τα ποσοστά των καπνιστών μειώθηκαν παγκοσμίως 2,5% κατά μέσο όρο μέσα στην τελευταία δεκαετία (από 24,7% το 2005 σε 22,2% το 2015), αλλά όχι παντού στον ίδιο βαθμό...

5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν προσπαθείς να χάσεις κιλά!

Όταν προσπαθείς να χάσεις κιλά, υπάρχουν ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές που είναι καλό να ακολουθήσεις για να δεις αποτελέσματα. Επίσης, υπάρχουν και συμβουλές που σε αποτρέπουν από κάποιες κακές...

Oδηγός άσκησης για τις πρώτες έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό

Η σημασία της άσκησης κατά τις πρώτες εβδομάδες μετά την γέννηση είναι σημαντική για να επανέλθεις μετά την δοκιμασία του τοκετού. Αρκεί να είναι ήπιας μορφής και να...

Πώς θα απαλλαγώ από τις ραγάδες της εγκυμοσύνης;

Δυστυχώς, δεν μπορείτε να απαλλαγει από τις ραγάδες (ραβδώσεις) εντελώς, αλλά όμως θα εξασθενίσουν σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Κατά την εγκυμοσύνη, προκαλούνται διάφορες δερματικές αλλαγές επειδή...