Η διατροφή που ενισχύει τη γυναικεία γονιμότητα

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά σας να μείνετε έγκυος. Αν σκοπεύετε να αποκτήσετε παιδί είναι χρήσιμο και ωφέλιμο να ελέγχετε την ποιότητα της διατροφής σας, εντάσσοντας σε αυτή τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.

Ποια είναι αυτά;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες χρειάζεται να επιλέγετε τρόφιμα που περιέχουν σελήνιο, ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που παίζει καίριο ρόλο στα πρώιμα στάδια της σύλληψης. Το σελήνιο παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη υγιών ωοθυλακίων, τα οποία ευθύνονται για την παραγωγή των ωαρίων. Οι ερευνητές γνωρίζουν εδώ και χρόνια ότι το σελήνιο είναι σημαντικό για την ανδρική γονιμότητα, αλλά μέχρι σήμερα κανείς δεν είχε μελετήσει πως επηρεάζει τη γυναικεία γονιμότητα.

Στα πλαίσια μελέτης που έγινε στην Αυστραλία, οι ερευνητές προσπάθησαν να βρουν το ακριβές σημείο που το σελήνιο εντοπίζεται στην ωοθήκη και εστίασαν την προσοχή τους στην πρωτεΐνη GPX1 που περιέχει το σελήνιο. Παρατήρησαν, λοιπόν, ότι τα επίπεδα του σεληνίου και των πρωτεϊνών του ήταν υψηλότερα στα μεγάλα και υγιή ωοθυλάκια, όπου παράγονται τα ωάρια.

Το σελήνιο βρίσκεται στα φιστίκια, το κόκκινο κρέας και τα θαλασσινά. Τις μεγαλύτερες ποσότητες σεληνίου μπορεί να τις βρει κάποιος στα φιστίκια Βραζιλίας.

Πηγή:onmed.gr