Τί αλλάζει στο δέρμα μαςστην εγκυμοσύνη;
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΥΓΕΙΑ

Τί αλλάζει στο δέρμα μας
στην εγκυμοσύνη;

July 14, 2020

author:

Parenting.gr

Τί αλλάζει στο δέρμα μας
στην εγκυμοσύνη;

Γιατί αλλάζει το δέρμα μου στην εγκυμοσύνη;
Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών στο σώμα σου και οι αλλαγές στο ανοσοποιητικό σου σύστημα, είναι υπεύθυνες για αυτές τις δερματικές αλλαγές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστούν:
– ραγάδες
– αλλαγές στο χρώμα του δέρματος (υπερμελάγχρωση)
– στίγματα
– σπασμένες φλέβες
– ερεθισμοί
– ευαισθησία ή φαγούρα στο δέρμα
Η πλειοψηφία των αλλαγών θα εξαφανιστούν μετά την γέννα. Δυστυχώς όμως κάποιες που σχετίζονται με κληρονομικά θέματα όπως οι ραγάδες ή οι κηλίδες, ίσως παραμείνουν και μετά.

Μπορεί οι αλλαγές του δέρματος στην εγκυμοσύνη να είναι επικίνδυνες;
Κοινές αλλαγές του δέρματος δεν είναι ανησυχητικές.
Όμως επικοινώνησε με το γιατρό σου, εάν το δέρμα σου έχει φλεγμονή ή φουσκάλες, ή αν έχεις εξανθήματα, ερεθισμό ή φαγούρα που διαρκεί πολλές ημέρες.
Αν αντιμετωπίζεις ήδη μια πάθηση του δέρματος, όπως έκζεμα ή ψωρίαση, μπορεί να τη δεις να αλλάζει (είτε να χειροτερεύει είτε να καλυτερεύει) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Θα πρέπει να ξέρεις ότι κάποιες αλλαγές στο χρώμα του δέρματος μπορεί να προκληθούν κι από άλλες συνθήκες, που δεν σχετίζονται με την εγκυμοσύνη σου.
Γι’ αυτό θα πρέπει πάντα να συζητάς με τον/την γιατρό σου για οποιαδήποτε αλλαγή σου συμβαίνει αλλά και όταν  οι αλλαγές αυτές συνοδεύονται από πόνο, ευαισθησία ή ερυθρότητα.

Όλοι μου λένε ότι έχω την λάμψη της εγκυμοσύνης. Υπάρχει κάποια αλήθεια πίσω από αυτό;
shutterstock_81574570
Το “άνθιση” ή “λάμψη” της εγκυμοσύνης δεν είναι σχήμα λόγου. Το δέρμα σου διατηρεί περισσότερη υγρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεμίζοντάς το και εξομαλύνοντας τυχόν λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
Η ροζ λάμψη που σε κάνει να φαίνεσαι λαμπερή προκαλείται από τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης και από το επιπλέον αίμα που κυκλοφορεί στο σώμα σου. Αυτό μπορεί επίσης να σε κάνει να νιώθεις έξαψη κάποιες στιγμές.
Το μειονέκτημα αυτού του φαινομένου είναι ότι ίσως το δέρμα σου να φαίνεται πρησμένο από την κατακράτηση νερού. Επίσης, όλα τα κόκκινα μπαλώματα που έχεις ήδη στο πρόσωπό μπορεί να γίνουν πιο έντονα. Αυτά θα ηρεμήσουν αφού γεννήσεις. Να μην ξεχνάς να πίνεις άφθονο νερό, καθώς το δέρμα σου θα ωφεληθεί, εάν το διατηρείς καλά ενυδατωμένο.

Γιατί είναι το δέρμα μου πιο σκούρο από ότι συνήθως;
Το γεγονός ότι περιοχές του δέρματος σου σκουραίνουν αποτελεί συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια ότι είσαι έγκυος. Σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες εντοπίζουν ότι οι θηλές τους και το περιβάλλον δέρμα σκουραίνουν. Επίσης, άλλες έγχρωμες περιοχές, όπως κρεατοελιές και φακίδες, μπορεί να σκουρύνουν ακόμα περισσότερο. Ωστόσο, θα επανέλθουν με το χρόνο.
Οι καφέ κηλίδες μελάγχρωσης στο μέτωπο, τα μάγουλα και το λαιμό είναι γνωστές ως χλόασμα. Αν είσαι γενικά σκουρόχρωμη, μπορεί να εμφανίζονται ως ελαφριά μπαλώματα.Το χλόασμα προκαλείται από το ίδιο μας το σώμα, το οποίο παράγει επιπλέον μελανίνη, για να  προστατεύσει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV).
Περίπου τα τρία τέταρτα από τις μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν το θέμα αυτό.Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να κάνει χειρότερη την κατάσταση. Για να προστατεύσεις το δέρμα σου, να φοράς αντηλιακό και καπέλο όταν βγαίνεις έξω. Οι πανάδες αναμένεται να σβήσουν μέσα σε τρεις μήνες από τη γέννηση του μωρού αλλά δυστυχώς στην πλειοψηφία των νέων μαμάδων δε σβήνουν ολοκληρωτικά.

Τι είναι αυτή η σκούρα γραμμή πάνω στην κοιλιά μου;
Η κάθετη γραμμή που εμφανίζεται κάτω από τη μέση της κοιλιάς σου ονομάζεται linea negra. Μπορεί να έχει έως και 1 cm πλάτος και μερικές φορές διασχίζει και τον ομφαλό σου. Συνήθως εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο.
Η linea negra προκαλείται από τη χρώση, και πάλι λόγω των ορμονικών αλλαγών, στα σημεία όπου οι κοιλιακοί μύες τεντώνονται ελαφρά για να δώσουν στο μωρό περισσότερο χώρο. Η γραμμή θα εξασθενίσει λίγες εβδομάδες αφού γεννήσεις.

Γιατί έχω ραγάδες;
shutterstock_415346029
Η εγκυμοσύνη προκαλεί στο δέρμα ένα απότομο τέντωμα πιο γρήγορο από το συνηθισμένο. Τα υψηλότερα επίπεδα των ορμονών διαταράσσουν επιπλέον την ισορροπία των πρωτεϊνών της επιδερμίδας σου, καθιστώντας την πιο λεπτή. Μετά από την εγκυμοσύνη, οι ραγάδες θα πρέπει σταδιακά να ξεθωριάζουν και να γίνουν λευκές-ασημένιες. Μπορεί να πάρει περίπου έξι μήνες για να συμβεί αυτό.
Δυστυχώς, δεν υπάρχουν πολλά που να μπορείς να κάνεις για την πρόληψη των ραγάδων, αλλά μπορείς να προσπαθήσεις για την ελαχιστοποίησή τους:
– αποφεύγοντας να πάρεις απότομα πολύ βάρος (δεν είναι εύκολο όταν είσαι έγκυος!)
– κάνοντας μασάζ με λάδι ή κρέμα στην κοιλιά για να ενθαρρύνεις την ανάπτυξη νέων ιστών
– ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Οι βιταμίνες Ε και C, καθώς και ο ψευδάργυρος βοηθούν να διατηρηθεί το δέρμα σου υγιές.

Γιατί έχω κόκκινες φλέβες στα μάγουλά μου;
Πρόκειται για μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία (τριχοειδή) γνωστά ως ευρυαγγείες. Το επιπλέον αίμα που κυκλοφορεί στο σώμα σου ασκεί πίεση στα τριχοειδή αγγεία, τα οποία είναι επίσης πιο ευαίσθητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Προσπάθησε να προστατεύσεις το πρόσωπό σου από ακραίες συνθήκες ψύχους ή ζέστης. Οι ευρυαγγείες θα εξασθενίσουν μόλις γεννήσεις και πέσουν τα επίπεδα των ορμονών σου.

Γιατί έχω σπυράκια;
shutterstock_272026550
Είναι πιθανό να παρουσιάσεις ακμή κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σου. Τα υψηλότερα επίπεδα των ορμονών ενθαρρύνουν την παραγωγή του σμήγματος, που είναι το λάδι που κρατά το δέρμα σου απαλό. Η υπερβολική έκκριση σμήγματος μπορεί να γίνει αιτία για να φράξουν οι πόροι, με αποτέλεσμα λιπαρό δέρμα και στίγματα.
Καθάρισε τακτικά με ένα ήπιο σαπούνι και χλιαρό νερό το πρόσωπό σου και με ένα απαλό καθαριστικό. Αν το δέρμα σου είναι ξηρό, χρησιμοποίησε ένα oil-free ενυδατικό. Εάν χρησιμοποιείς προϊόντα make up, μην ξεχνάς να τα αφαιρείς πριν πέσεις για ύπνο.
Μην χρησιμοποιείς κρέμες ακμής ή θεραπείες, εκτός αν ο γιατρός σου το συνταγογραφήσει. Κάποιες από τις θεραπείες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα καλά νέα είναι ότι μερικές εβδομάδες αφότου το μωρό σου γεννηθεί, το δέρμα σου θα επιστρέψει στην κατάσταση πριν την εγκυμοσύνη.

Μπορώ να κάνω κάτι για να απαλύνω τους ερεθισμούς;
Καθώς βάζεις βάρος, μπορεί να παρατηρήσεις το δέρμα ανάμεσα στους μηρούς ή κάτω από το στήθος ερεθισμένο. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σου κόκκινο και υγρό. Το δέρμα μπορεί στη συνέχεια να γίνει φλεγμονή και να βγάλει φουσκάλες και ίσως παρατηρήσεις κάποια μυρωδιά. Αυτή είναι μια κατάσταση του δέρματος γνωστή ως intertrigo.
Εάν αντιμετωπίσεις το φαινόμενο αυτό, μπορεί να βοηθήσει:
– να διατηρήσεις την πληγείσα περιοχή όσο πιο ξηρή γίνεται
– να χρησιμοποιείς ταλκ για να βοηθήσεις να απορροφάται οποιαδήποτε υγρασία
– να διατηρείς το δέρμα σου δροσερό φορώντας ρούχα από βαμβάκι
– να αποφεύγεις να φοράς καλσόν
Συμβουλεύσου τον γιατρό σου σχετικά με αυτή την κατάσταση, ειδικά αν ιδρώνεις πολύ, καθώς μπορεί να προκαλέσει μια μυκητιασική λοίμωξη που ονομάζεται candida intertrigo.

Γιατί έχω φαγούρα;
shutterstock_386100805
Η φαγούρα και τα εξανθήματα έρχονται και φεύγουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χωρίς καμία προφανή αιτία. Έως το ένα τέταρτο των εγκύων δηλώνει ότι έχει φαγούρα στο δέρμα και ιδιαίτερα στην κοιλιά.
Μπορεί να διαπιστώσεις ότι είσαι πιο ευαίσθητη στην επαφή με ουσίες που δεν θα σε επηρεάζαν κανονικά, όπως π.χ. το χλώριο της πισίνας.
Αν ταμπονάρεις λοσιόν καλαμίνας στις ευαίσθητες περιοχές θα νιώσεις καλύτερα. Αν κάποιο εξάνθημα ή ερεθισμός διαρκεί περισσότερο από μια-δυο μέρες, επικοινώνησε με τον γιατρό σου.

Γιατί είναι το δέρμα μου πιο ευαίσθητο από ότι συνήθως;
Τα υψηλότερα επίπεδα των ορμονών και το γεγονός ότι το δέρμα σου είναι πιο τεντωμένο και πιο λεπτό, μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο δέρμα σου.
Σαπούνια και απορρυπαντικά μπορεί ξαφνικά να προκαλέσουν ερεθισμό. Δερματικές παθήσεις που είχες πριν μείνεις έγκυος, όπως το έκζεμα, μπορεί να επιδεινωθούν. Ωστόσο, μερικές φορές συμβαίνει και το αντίθετο. Οι γυναίκες που έχουν ψωρίαση παρατηρούν συχνά ότι η πάθηση βελτιώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ίσως διαπιστώσεις ότι το δέρμα σου καίγεται πιο εύκολα από τον ήλιο. Χρησιμοποίησε ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και μην κάθεσαι στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για να ελαχιστοποιηθεί η ευαισθησία, διάλεξε φαρδιά βαμβακερά ρούχα και να κρατάς το σώμα σου καλά ενυδατωμένο.