Παιδιά και ήλιος. Μία «καυτή» σχέση!

Απαγορεύεται από το δίκαιο της Πνευμ. Ιδιοκτησίας η καθ΄οιονδήποτε τρόπο παράνομη χρήση/ιδιοποίηση του παρόντος, με βαρύτατες αστικές και ποινικές κυρώσεις για τον παραβάτη

Οι καλοκαιρινές διακοπές των παιδιών είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με τα ανέμελα παιχνίδια στη θάλασσα και στον ήλιο.
Ξεφυλλίζοντας ένα παλιό φωτογραφικό άλμπουμ θα θυμηθούμε και τις δικές μας «μαυρισμένες» παιδικές περιπέτειες στην παραλία…

Πόσο «καυτή», όμως, είναι η σχέση των παιδιών με τον ήλιο;

Ο ήλιος είναι το μεγαλύτερο αγαθό στη χώρα μας και είναι απαραίτητος για την σωστή ανάπτυξη των παιδιών.
Η ηλιακή ακτινοβολία συμβάλλει στην παραγωγή της πολύτιμης βιταμίνης D στον ανθρώπινο οργανισμό.
Επίσης, ανεβάζει τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, της ορμόνης που επηρεάζει την όρεξη, τον ύπνο και την καλή διάθεση.

Ο ήλιος όμως κρύβει πια πολλούς κινδύνους, τόσο για τους μικρούς παραθεριστές, αλλά και για τους μεγαλύτερους.

shutterstock_277455605

Ποιοι είναι οι λόγοι που ο ήλιος κρύβει κινδύνους;

Η μείωση της στιβάδας του όζοντος αυξάνει την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνει στην επιφάνεια της γης.
Η αλόγιστη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία συνδέεται με το 90% των δερματικών καρκίνων, τα κρούσματα του οποίου παρουσιάζουν αύξηση τα τελευταία χρόνια.
Σύμφωνα με τους αριθμούς, το κακοήθες μελάνωμα είναι η τρίτη πιο διαδεδομένη μορφή καρκίνου σε νέους 15-30 ετών, ενώ τα σημερινά παιδιά παρουσιάζουν τριπλάσιες πιθανότητες να το εμφανίσουν κάποια στιγμή συγκριτικά με 2 γενιές πριν.

Είναι δηλαδή περισσότερο επικίνδυνος ο ήλιος για τα παιδιά;
Ναι, οι μεγαλύτερες βλάβες στο DNA εξαιτίας του ηλίου προκαλούνται κατά τα πρώτα 20 έτη της ζωής του ανθρώπου και αυτό πρέπει ως γονείς να το συγκρατήσουμε.
Και φυσικά να λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα στην παραλία.

Ποια είναι τα απαραίτητα μέτρα που πρέπει να λάβουμε στην παραλία;

shutterstock_154615940

Για τα βρέφη μέχρι 6 μηνών:

• Αποφεύγουμε εντελώς την άμεση επαφή τους με τον ήλιο, οπότε επιλέγουμε θέσεις με σκιά και δροσιά.
• Χρησιμοποιούμε δροσερά ρούχα που καλύπτουν καλά όλο το σώμα τους.
• Χρησιμοποιούμε καπέλο με μεγάλο γείσο.
• Εφαρμόζουμε μικρή ποσότητα αντηλιακής κρέμας με υψηλό δείκτη προστασίας στις εκτεθειμένες περιοχές (πρόσωπο και άκρα)

Για τα μεγαλύτερα παιδιά:

• Αποφεύγουμε τις μεσημβρινές ώρες στην παραλία (10.00 – 16.00), καθώς τότε ο ήλιος καίει περισσότερο.
• Επιλέγουμε ένα αξιόπιστο παιδικό αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.
• Εφαρμόζουμε στα παιδιά το αντηλιακό τουλάχιστον 1 ώρα πριν βγουν στον ήλιο και ανανεώνουμε κάθε 2 ώρες.
• Χρησιμοποιούμε σφιχτά ρούχα από δροσερά υφάσματα (π.χ. βαμβακερά), που να καλύπτουν καλά το δέρμα των παιδιών. Φοράμε καπέλο με μεγάλο γείσο.
• Προμηθευόμαστε παιδικά γυαλιά ηλίου για την προστασία των ματιών.

Περισσότερα άρθρα