Η σημασία της γυμναστική κατά τις πρώτες έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό

Υπάρχει λόγος να κάνω γυμναστική τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό; Ναι. Θα ήταν καλό να κάνεις λίγη γυμναστική την πρώτη περίοδο μετά την εγκυμοσύνη, αρκεί να είναι ήπια. Απλές ασκήσεις για τους κάτω κοιλιακούς μύες και τους μύες του πυελικού εδάφους θα βοηθήσουν το σώμα σου να επανέλθει κατά την φάση αυτή. Παρ’ όλο …

The post Η σημασία της γυμναστική κατά τις πρώτες έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό appeared first on Mommy.gr.

Πηγή mommy.gr